Cicle de càpsules formatives
de 3 hores cada una, a realitzar aquesta tardor a Barcelona.
Resum/Descripció de l’activitat:
“Som el que mengem”.
Aprendrem a alimentar-nos de manera sana i equilibrada per tenir salut i
energia.
Adreçat a tots aquells que
volen, a partir d’aquesta tardor, cuidar-se de manera fàcil i obtenir els
màxims beneficis de la dieta mediterrània i la nutrició energètica.
La temàtica de les mateixes serà:
- (22/10) Energitza el teu cos a través de la nutrició. Coneixerem els efectes dels aliments al cos i al sistema energètic corporal. Aliments integrals vs refinats. Què són els additius alimentaris i com distingir els que hem d’evitar?
- (29/10) L’Esmorzar: font clau del rendiment diari. Aprendrem com funcionar al màxim, gràcies a aliments essencials com els cereals. Veurem com combinar-los per multiplicar l’energia que ens aporten.
- (05/11) Les proteïnes: vegetals, peixos, carns, ous,... Descobrirem què son (tofu, seitan, tempeh); peixos de piscifactoria vs salvatges; carns convencionals vs eco; tipus d’ous existents al mercat.
- (12/11) Claus per triar fruites, verdures, i d’altres aliments. Sabrem què son els productes de proximitat (km.0), i els ecològics. Com triar aquelles fruites i verdures que ens aporten més salut i vitalitat, també segons el moment de l’any. Altres aliments, com fruits secs, i algues.
Lloc: Ecocentre, c/Mallorca
330, Barcelona (08037). <M>: Verdaguer
Horaris: dimecres, 18-21h.
Preu: 27€/sessió (23€/sessió,
fent les 4 sessions)
Inscripcions:
·
Telèfon: 615-265.265
·
Mail: ecoglobalbcn@gmail.com
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada