dijous, 23 d’octubre del 2014

BENEFICIA'T DE LES PLANTES MEDICINALS PER LA TEVA SALUT



Cicle de càpsules formatives de 3 hores cada una, a realitzar aquesta tardor a Barcelona.




Descripció de l’activitat:
Aprendrem a estar molt més sans i saludables, gràcies als beneficis que ens aporten les plantes aromàtiques i medicinals mediterrànies.
Adreçat a tots aquells que volen, a partir d’aquesta tardor, cuidar-se de manera fàcil i pràctica, i aprendre a fer-se els seus propis preparats sans i naturals a partir de les plantes medicinals.

La temàtica de les mateixes serà:
  1. (19/11) Cuida’t: Preparem el nostre cos per l’hivern. Coneixerem les principals plantes i preparats herbals que enforteixen el nostre cos i reforcen el sistema immunològic, per tal d’estar ben forts i sans aquest hivern. Prepararem una tintura d’equinàcia, que ens portarem desprès a casa.

  1. (26/11) Mima’t: Fem una crema hidratant corporal. Aprendrem a fer cremes, ungüents, decoccions, xarops i d’altres preparats. Farem una crema hidratant i regeneradora amb ingredients naturals i ecològics, per regalar-nos-la nosaltres, o de cara a les festes nadalenques.

  1. (03/12) Relaxa’t amb l’Aromateràpia. Descobrirem què és l’aromateràpia, quins son els seus usos, i com podem canviar el nostre estat d’ànim gràcies als diferents olis essencials. Prepararem un oli de massatge, relaxant o activador, per nosaltres o de cara a les festes nadalenques.

  1. (07/12) Visita guiada al Jardí Botànic. Coneixerem de manera pràctica quines son les principals plantes aromàtiques i medicinals del nostre entorn, i les seves aplicacions més importants. Acabarem amb un taller pràctic d’esqueixos, per aprendre a reproduir les plantes que trobem al camp.



Lloc: Ecocentre, c/Mallorca 330, Barcelona (08037). <M>: Verdaguer
Horaris: Dimecres, 18-21h. Al Jardí Bot., diumenge 7/12, 10-13h.
Preu: 28€/sessió (25€/sessió, fent les 3 sessions d’aula); 10€ la visita al Jardí Botànic amb taller d’esqueixos.
Inclou: Els materials que farem servir a les pràctiques, i les elaboracions que s’enduran els participants.

Inscripcions:
·         Telèfon: 615-265.265
·         Mail: ecoglobalbcn@gmail.com



Petita bio:
Soc educador ambiental i pertanyo a la Societat Catalana d’Educació Ambiental. Faig formació en plantes medicinals i agricultura ecològica a diferents llocs de Catalunya i Madrid, entre molts d'altres temes de sostenibililitat, salut i medi ambient (+Info a www.ecoglobalbcn.com). Imparteixo de manera didàctica i pràctica, per tal de fer fàcil l’aprenentatge de les matèries que veurem.



divendres, 10 d’octubre del 2014

NUTRICIÓ ENERGÈTICA I SALUT



Cicle de càpsules formatives de 3 hores cada una, a realitzar aquesta tardor a Barcelona.



Resum/Descripció de l’activitat:
“Som el que mengem”. Aprendrem a alimentar-nos de manera sana i equilibrada per tenir salut i energia.
Adreçat a tots aquells que volen, a partir d’aquesta tardor, cuidar-se de manera fàcil i obtenir els màxims beneficis de la dieta mediterrània i la nutrició energètica.

La temàtica de les mateixes serà:
  1. (22/10) Energitza el teu cos a través de la nutrició. Coneixerem els efectes dels aliments al cos i al sistema energètic corporal. Aliments integrals vs refinats. Què són els additius alimentaris i com distingir els que hem d’evitar?

  1. (29/10) L’Esmorzar: font clau del rendiment diari. Aprendrem com funcionar al màxim, gràcies a aliments essencials com els cereals. Veurem com combinar-los per multiplicar l’energia que ens aporten.

  1. (05/11) Les proteïnes: vegetals, peixos, carns, ous,... Descobrirem què son (tofu, seitan, tempeh); peixos de piscifactoria vs salvatges; carns convencionals vs eco; tipus d’ous existents al mercat.

  1. (12/11) Claus per triar fruites, verdures, i d’altres aliments. Sabrem què son els productes de proximitat (km.0), i els ecològics. Com triar aquelles fruites i verdures que ens aporten més salut i vitalitat, també segons el moment de l’any. Altres aliments, com fruits secs, i algues.


Lloc: Ecocentre, c/Mallorca 330, Barcelona (08037). <M>: Verdaguer
Horaris: dimecres, 18-21h.
Preu: 27€/sessió (23€/sessió, fent les 4 sessions)

Inscripcions:
·         Telèfon: 615-265.265
·         Mail: ecoglobalbcn@gmail.com

dimarts, 29 d’abril del 2014

Cursos Maig 2014 (Bcn): "Hort al balcó" i "Plantes Medicinals"

SI T'APUNTES ALS 2 CURSOS, TINDRÀS UN DESCOMPTE DE 15€.

 

L'HORT ECOLÒGIC AL TEU BALCÓ


Dissabte 17/5: 10-14.30h, i 15.30-20h
Diumenge 18/5: 10-12h.

Lloc: Orfeó Martinenc. Av.Meridiana, 97 (cant. C/Consell de Cent), Barcelona. <M>:Clot
Aportació: 55€ (inclou el material i les pràctiques).

TEMARI DEL CURS:
11-12.15h:
  • Raons per produir i consumir ecològic.
  • Perma-cultura i agricultura orgànica.
  • Agricultura ecològica versus Biodinàmica.
  • Espais on podem conrear: finestra, balcó, terrassa, jardí, hort,...
  • Què podem conrear en poc espai?
11-12.15h:
  • Orientació del conreu.
  • Disposició de l'espai disponible.
  • PRÀCTICA: Dissenya el teu propi espai d'hort urbà.
12.15-13.30h:
  • Reconeixement i propietats de les principals verdures i hortalisses.
  • Calendari i cicles de conreu.
  • Necessitats hídriques i sistemes de regs.
13.30-16h:     (14.30-15.30h: Dinar)
  • Terra i substrats de conreu.
  • Tipus de sols: propietats i qualitats.
  • Conèixer el PH del sol.
  • PRÀCTICA: Fabricarem un substrat de terra de conreu ecològic.
16-18h:
  • Les associacions i les rotacions de conreus.
  • Nutrició de la planta i fertilitat de la terra.
  • Compostatge i vermi-compostatge.
  • Tècniques de reproducció: llavors, esqueixos,...
  • PRÀCTICA: Fem el nostre propi planter d'hort urbà.

18-20h:
  • Eines bàsiques a l'hort urbà.
  • Labors bàsiques i tècniques de conreu.
  • Control de plagues i malalties.
  • Importància de les plantes aromàtiques i medicinals al nostre hort.
  • Plataformes, recursos i eines d'agricultura ecològica.
10-12h: VISITA A L'HORT URBÀ
  • Descobrirem l'hort ecològic del Jardí Botànic Històric, que integra una bona col·lecció de verdures i hortalisses amb una selecció de plantes medicinals.  
  • Coneixerem in situ les tasques habituals de l'hort de primavera-estiu .
  •  Veurem com obtindre les llavors dels nostres propis conreus, per tal de conservar-les de cara al futur.

 

LES PLANTES MEDICINALS I AROMÀTIQUES AL TEU BALCÓ


Dissabte 24/5: 10-14.30, i 15.30-20h.
Diumenge 25/5: 10-12h.

Lloc: Orfeó Martinenc. Av.Meridiana, 97 (cant. C/Consell de Cent), Barcelona. <M>:Clot
Aportació: 65€ (+6€ de materials per les pràctiques).


TEMARI DEL CURS:
10-11h:
  • Conrear la salut.
  • Estils de vida i Natura guaridora.
  • Recol·lecció, assecat i cura de les plantes.
  • PRÀCTICA: Taller d'infusions variades.
11-12.30h:
  • Tipus i mètodes de preparats medicinals: decoccions, tintures, ungüents, pomades i xarops.
  • Reconeixement i propietats de les principals plantes medicinals i aromàtiques (1ª part).
  •  PRÀCTICA: Farem un xarop de farigola per la tos.
12.30-14h:
  • Reconeixement i propietats de les principals plantes medicinals i aromàtiques (2ª part).
  • PRÀCTICA: Elaborarem un ungüent de calèndula per cuidar la nostra pell.
14-16.15h:     (14.30-15.30h: Dinar)
  • Usos terapèutics de les plantes.
  • Conrea la teva farmaciola: remeis naturals per a malalties habituals.
  • PRÀCTICA: Farem un desodorant ecològic de romaní.
16.15-17.30h:
  • Introducció a l'aromateràpia i als olis essencials.
  • PRÀCTICA: Prepararem 2 olis musculars: un relaxant, i un estimulant.
 17.30-18.45h:
  • Altres usos de les plantes: culinaris, lúdics i ornamentals.
  • PRÀCTICA: Farem una bossa d'olor d'espígol.
18.45-20h:
  • Cura i manteniment de les plantes medicinals i aromàtiques.
  • Les influències del Sol, la Lluna i el cosmos a les plantes.
  • PRÀCTICA: Aprendrem a fer esqueixos de plantes.
10-12h: Sortida al Jardí Botànic de Barcelona, per observar el que hem après.